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不少女士都想在夏天着比堅尼一show身材,但不少人利用捱餓節食來達至瘦身效果,這既不健康,身形體重亦容易反彈。要有美好身型,一定要透過健康飲食及運動雙管齊下,今天小編介紹一個全身運動的routine,一星期請進行3-5次,為期4星期,相信如果大家夠自律的話,身形有定有所改善!

bikini total body workout

Source:laurengleisberg.com

Categories: 增肌訓練

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