每次出腹肌Post小編都要跟大家講一次,要有腹肌最重要是低體脂,即是透過飲食着手!不過假如你的體脂已經降到10%左右,就可以多做這5個腹肌動作,讓6舊朱古力更分明!

5 abs exercises

Source:urbanwired.com

Categories: 增肌訓練

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