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Toggle你知道點心的卡路里嗎?
我們香港人閒時最喜愛上茶樓一盅兩件,但對於想Keep Fit增肌的朋友們,點心可能是非常邪惡的食物(100克炸雲吞已經含有29克脂肪!),不過大時大節實在逃不過和家人上茶樓的厄運,點算好?小編為大家綜合了大家應該/不應該吃的點心,一起來看看吧!
5款較適合的點心:
5款邪惡點心:
1. 炸雲吞(100克)
卡路里:420Kcal
蛋白質:9.7克
碳化物:31克
脂肪:29克
2.煎腐皮卷(100克)
卡路里:310Kcal
蛋白質:14克
碳化物:4.1克
脂肪:26克
3.炸饅頭(100克)
卡路里:420Kcal
蛋白質:4.9克
碳化物:48克
脂肪:23克
4.鮮竹卷(100克)
卡路里:260Kcal
蛋白質:11克
碳化物:3.3克
脂肪:22克
5.蘿蔔絲酥餅(100克)
卡路里:280Kcal
蛋白質:3.2克
碳化物:24克
脂肪:19克
所有數據來自香港衛生署食物安全中心。
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