健身教學
[皇者集合]歷屆Mr. Olympia圖片集
健身界最熱哄哄的新聞非Kai Greene被禁參加本年度的Mr. Olympia莫屬， 不少神級人物紛紛發表意見！正好這個好比健身界的奧運現已展開，我們不如一起回顧歷屆的Mr. Olympia！
健身教學
[攻略] 增肌減脂都可以上茶樓食點心？！5款推薦以及邪惡點心卡路里大公開
一班同事Lunch飲茶、大時大節和家人到茶樓慶祝，我們有時候真的無可避免地上飲樓食點心！不過放心，小編綜合了一些資料，臚列出五大較適合增肌朋友的點心，以及五大邪惡的點心！
健身文章
[男神] Sadik Hadzovic的巨胸訓練
看來Gymbeginner有不少朋友是Sadik Hadzovic的FANS，他的片段總是大受歡迎！好，小編一於將他的Chest Workout公開，大家齊來一起練習吧！
健身文章
[拳皇] Pac-Man帕奎奧終極腹肌訓練
拳皇Pac-Man帕奎奧是怎樣練腹肌？傳聞他每天都做2000下Sit Up，是真的嗎？入來看看他怎樣示範一次完整的腹部訓練，包保你只需看看都已經腹肌酸痛！
健身文章
[進階] 避免讓細肌肉拖跨大肌肉的Pre-Exhaust法
試過在臥推時，三頭肌比胸大肌快要疲勞嗎？可能你覺得胸肌還有力，但是酸軟的三頭肌讓你無法再進行臥推，這個時候大家可以利用Pre-Exhaust去讓胸大肌得到徹底的訓練，來操爆我們的大肌肉吧！
健身文章
迫使肌肉輸出110%力量的Finisher Set！
相信有一定健身經驗的朋友會間中試過，完成了一個完整的訓練後肌肉還是不夠爆，讓你心情忐忑的地離開Gym Room。若果下次再有這種感覺，不妨試試看今次介紹的Finisher Set，包你的肌肉大叫救命！
健身文章
[男女老幼] 完全健身入門訓練Programme！
無錯，今次介紹的這個訓練Programme是適合從零開始的健身初哥！無論你是男仔定女仔，16歲還是60歲，這個訓練能讓你最安全地在健身室展開重訓！來吧，讓我們的肌肉動起來！