健身教學
個案分析:對婚禮攝影師的飲食建議
小編有個客人Samson是婚禮攝影師,他的目標是減肥燒脂,但作為婚禮攝影師,他的工時可能由早上8點直落到晚上11點,而且午餐晚餐通常是婚禮主人提供,沒有選擇,哪麼他怎樣可以調節飲食呢?
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外出用饍增肌減脂攻略-茶餐廳減肥篇
「三成訓練、七成飲食」這個法則,相信大家一定有所聽聞,但是作為打工仔的你,莫講話食得清淡,有時就連飯也沒時間食,是否就注定一也肥仔肥妹?唔使驚,小編話你聽,外出飲食全攻略!
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男人都要有事業線!4個貼士讓你加深「事業」
男人事業線的性感程度絕對不下於女士的,一件V領Tee Shirt能讓你不用彎腰都能透出深深的事業線,不過前提是你懂得怎樣練!來吧,跟隨這4個貼士來創造你的「事業」吧!
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4招踢走訓練的沉悶感覺!
你有試過對健身室十分厭倦嗎?你有試過因為訓練時總是做重覆的動作而覺得沉悶嗎?除了肌肉會過量訓練,訓練心態都會Overtrained,這比肌肉的疲憊更會影響訓練進度!要避免這個情況發生,有4招可以幫到大家!