健身教學
素食人士大隻飲食攻略！
小編欠了很多讀書這篇文章，要在是時候要還文債了！其實有不少運動員及健美人士都是素食人士，一樣可以長得非常Muscular(朱羅紀公園中最大的恐龍不就是吃素的嗎？)。今天小編將會提及3點讓素食朋友越吃越大隻！
健身教學
甚麼?! 做不到這個動作的人會早死?!!
巴西里約熱內盧的Clinimex Exercise Medicine Clinic發表了一項研究調查，指不能標準地完成這個動作的人比起能夠的人，在未來6年去世的機會高出兩倍！究竟這個動作是甚麼？！
健身文章
新手都可以完成的Interval Training！
Interval Training能夠增肌減脂，而且所需時間比傳統的帶氧訓練少一半有多，因此無論是運動員、健美人士，甚至一般市民都開始進行Interval Training。小編找了3組入門級的訓練清單，當你能自信地完成這些訓練時，就可以挑戰更大難度的訓練!
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既增肌肉、又練體能的訓練：Farmer’s Walks
想一次過訓練力量、耐力、心肺功能、以及刺激肌肉生長，你怎能不將Farmer's Walks放進你的訓練清單？Farmer's Walks差不多動用身體每一絲肌肉，是增強體能及促進肌肉生長的重要運動，我們一齊看看！
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Leg Press Machine，可能係世上最好嘅腿部器械！
Leg Press Machine的好處在於其全面性，只要將雙腳放在不同的放置，受刺激的肌肉亦因以改變，因此你只需要用一部Leg Press Machine就可以訓練Quads、Hamstrings、Glues、甚至乎小腿！
