健身文章
[在家操肌肉] Ten to Sixty 全身燒脂訓練
大家返工的日子通常都感到很累，並以此為藉口不去鍛練，OK，無問題，放假時訓練落力一點就好！不過，一到週末，又是時候大吃大喝盡情玩樂，辛辛苦苦上了整整一個5天班，應該要解壓吧！結果，不單止整個星期都沒有運動，還要在週末跟朋友家庭大吃大喝，吸收了大量卡路里...
健身教學
[減肥事半功倍] 200卡路里知多少?
眾所周知不同的食物含熱量高低各有不同，燒脂減肥的朋友們一定經常關注自己每餐攝取了多少卡路里！小編在本文引用了visualistan.com 的圖片來展示究竟200卡路里有什麼含意！
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[在家操肌肉] 蜘蛛俠訓練
按照這套練習訓練，當然不會令你得到蜘蛛俠的超能力，但是只要持之以恆，你可以不需要任何用具，在家都能練就一身蜘蛛俠的身型。這套練習很簡單，建議每星期練習2-3次...
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15項對男人最重要的訓練動作 (3)
各位讀者朋友有沒有嘗試在《15項對男人最重要的訓練動作 (1)》及《15項對男人最重要的訓練動作 (2)》的10項訓練呢？肯定有啦，哈哈，那麼你要快快試試剩下的5組訓練動作，包保你日子有功，練得六舊腹肌！