健身教學

用這訓練計劃泵大你的二頭肌吧!

biceps

二頭肌(bicep)是最容易被視為一個人大隻與否的標準,為什麼?只要拉起衣袖,手臂一曲,無論男女老少(當然大多是健身門外漢吧),只要見到有隆隆凸起的二頭肌,也會認為是大隻。但是,如果大隻是這樣簡單,健身室的月費就不會這樣貴,哥兒們也不會羨慕張家輝的魔鬼身材吧! (more…)

By Ben, ago