健身教學

Drop Push 深掌上壓

779_1779_3 779_2779_4 深掌上壓是普通掌上壓的進階版本,要求訓者有基本的平衡力及協調力,其對胸肌發展更有深層的刺激,各位健身朋友可以在做完普通掌上壓後,以做1 ~2組的方式開始慢慢掌握深掌上壓的要點。 (more…)

By Sky, ago