fbpx

recipe-image-legacy-id--10620_11busy-mom-tip-store-pasta-in-fridge-for-up-to-a-week

平常把意粉煮好分裝,放進雪櫃,有需要時就可快速做成一份美味的沙律!無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低,而我們不用沙律醬,用上天然檸檬汁作調味,可放心食用!

材料  (2人份量)

煮熟通心粉2杯

煮熟去皮雞腿肉400克,切粒

車厘茄5-10粒,切碎

檸檬半個,榨汁

沙律生菜1包

芝士粉小量

做法

  1. 把所有材料放進大碗中攪拌均勻
  2. 加入鹽及胡椒粉調味
  3. 榨上幾滴檸檬汁及芝士粉即可

烹調時間 < 10分鐘

營養標示 (一人份量)

每份含熱量441卡,脂肪10克,碳水化合物50克 ,蛋白質30克


Sky

You may say I am gymmer, but I am not the only one

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

減肥燒脂5步曲

我最經常被問到的問題是:什麼運動最有效減肥。我總是答:你食清啲先啦!在減肥這個問題上,大家總是忽略了Big Picture,因此我用這個金字塔去呈現減肥的全套方法。金字塔越低層的條件越是重要......

健身教學

增不了肌,是飲食問題!

假如你一星期操最少4次,但肌肉的發展還是不如人意,在你加操之前,請先審視你的飲食。

健身教學

放縱地飲酒一晚,可能白費了整週的努力?

不是嚇你的,一晚放縱真的可能讓你一個星期在健身室努力的成果都白費,尤其是正在減肥的朋友。此話何解?國際性網上商業研究組織YouGov發表了一位研究報告,調查了2042位英國人在飲酒後的飲食情況,發現...