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相信大家都知道紅菜頭的好處,這款沙律可利用微波爐快速弄成,有時間的話可再迅速煎一下,保留原本的風味和營養!

材料(4人份量)

煮熟紅菜頭 450 克

煮熟長意粉200克

黃介芥末醬1匙

雞肉粒 200克

 

做法

  1. 中鍋中火,放入雞肉粒,煎約 3-5分鐘
  2. 加入煮熟紅菜頭煎約 5分鐘,加入煮熟長意粉
  3. 加上黃介芥末醬、鹽及胡椒粉調味
  4. 放入碗中攪拌均勻即可

 

烹調時間 < 15分鐘

營養 (1人份量)

每份含熱量600卡,脂肪8克,碳水化合物112克 ,蛋白質25克


Sky

You may say I am gymmer, but I am not the only one

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