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健身球及Bosu一樣,可以鍛鍊身體的穩定性,及為肌肉帶來新的刺激,有利增肌。每4-6星期便安排1星期利用健身球訓練吧,效果是你意想不到的好!

Bosu Workout

From:fitwirr.com


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