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放心,這不是護膚商的鱔稿,小編亦不是替任何護膚產品作宣傳。話說小編的女朋友人到中年(哈哈),開始注意護膚,有天在網上看見以下圖片,驚為天人,便嚷着要小編尋找有關這相片的資料。其實,除了女士之外,很多男士都十分注意皮膚健康,我們齊來看看肌膚年輕十年的袐密是什麼?

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肌膚回復青春的袐密其實是。。。每天喝3公升的清水!!!

什麼??如此簡單?? 無錯,就是這樣。相中的女士叫SARAH,她多年來一直被頭痛及消化不良所困擾。終於,在醫生的建議之下,每天飲3公升水,她抱着即管一試的心態,來記錄低身體四個星期的改變。結果她的皮膚在四星期後,足足年輕了10年!

SARAH喝水的時間表

起身後﹣0.5升

早餐    ﹣0.5升

午餐前﹣0.5升

下午    ﹣0.5升

晚餐前﹣0.5升

睡覺前﹣0.5升

SARAH四個星期後的改變

1.皮膚飽滿、豐潤,皺紋及黑斑減少了,膚色亦更好看!無論是家人或朋友都說 SARAH年輕了10年!

2.筋肌不再繃緊。

3.大便通順。

4.口氣少了。

5.由於每餐飯前飲0.5升水,食欲減少,變相吃得少了。

6。體重下降2磅,腰圍收窄1吋。

Measuring tape around slim beautiful waist.

喝大量水的方法

對於很多人來說,一下了飲這麼多的水是很困難的事,不過小編有以下方法可以幫讀者們多喝水:

1.喝綠茶,緊記是無糖的!

2.把乾果,例如芒果乾或藍梅乾,放進水裹,水便帶有果味,味道很好的!

3.放兩至三片檸檬或青檸於水中。

4.用印有刻度的水樽,每次喝0.5升水,易於量度。

bottle

一試無妨

很神奇吧?以上的轉變只是經過了四個星期!不相信?無問題,不如你和SARAH一樣,做個實驗吧。反正水是這樣便宜,要是四星期後沒有果效,也沒有損失呢! 觀看原文請按這裹

水份除了可助皮膚保持青春外,亦對健身很有幫助。


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2 Comments

我一定要食奶粉來增加肌肉嗎? | Gymbeginner 健身入門 · June 5, 2014 at 1:50 pm

[…] 水份對肌肉來說是很重要的,研究指出肌肉在缺少水份的情況下會減低強度,而且肌肉細胞收縮會導致蛋白質分解,同時,肌肉的復元亦會減慢甚至停下來。因此,建議男士每天飲3L水,而女士則喝2.2L水。喝水還有其他美好效用,詳情請參閱肌膚年輕十年的袐密 […]

5個小貼士讓你變成美麗新娘 | Gymbeginner 健身入門 · September 16, 2014 at 1:18 pm

[…] 而且水份既可以提高新陳代謝以消耗多點能量,又可以讓你飽肚,減少食慾!多喝水實在有太多好處,詳情請參閱《肌膚年輕十年的袐密》一文。 […]

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