健身教學
【預防腦退化運動】 腦退化患者也可以做！簡單有效又安全的兩種運動建議 + 長者課程推介
預防腦退化運動怎樣做？GymBeginner推介兩種簡單安全又有效的腦退化運動，適合長者或患者日常練習。文末更有專業課程推薦，助您改善病情，立即點撃查看！
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【柏金遜症運動指南】適合患者的運動建議及安全重點 + 長者課程推介
柏金遜症患者適合做什麼運動？深入了解柏金遜症、適合患者的運動類型與注意事項。本文更提供學員案例分享與專屬訓練班資訊，助您改善病情，立即點撃查看！
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制定適合你的減肥目標
你是不是減肥遇到困難呢？又或者不肯定自己設立的減肥目標是否可行？如果是的話，這文章就幫到你。我會教你用三個步驟去設定一個既科學亦都適合自己的減肥目標。如果你想成功減肥的話，記得要讀這篇文章！
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減肥不能無腦地節食、運動
如果你已經試過減肥很多次，但每一次都是失敗的話，很可能在你展開減肥的計劃之前，沒有做到這三件事。這條影片我會跟大家一起逐步逐步去做，去做好這三件事，幫你去解決你減肥的困難。
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肌力訓練幫助長者平衡，提升老年生活品質
你有留意到父母的行動速度逐漸變慢？上落樓梯亦顯得小心奕奕，令你擔心？這可能是父母逐漸失去平衡力的表徵。隨著年齡增長，看似微小的平衡失調，卻可能導致嚴重的跌倒，造成骨折、腦震盪甚至失能的風險...
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【增肌飲食】要吃什麽增肌餐單？了解簡單增肌食物配搭 增肌飲食準則及迷思
想要增肌？本文詳細講解增肌飲食準則及簡單增肌餐單，15大增肌食物配搭，並解析常見迷思。讓你掌握增肌飲食重要條件及運動前後的飲食比例，立即點撃看下去吧！
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【三頭肌訓練】10個肱三頭肌訓練動作及三頭肌伸展方法
想要有效訓練肱三頭肌？這篇文章提供10個有效的三頭肌訓練動作，並分享三頭肌伸展方法，讓你避開練三頭肌無效原因，立即開始你的三頭肌訓練計畫！
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【肱二頭肌訓練】 二頭肌完整教學+7個二頭彎舉動作
想練出強壯有力的手臂嗎？那你一定要練二頭肌！我們以下將為大家介紹二頭肌，講解肱二頭肌訓練完整教學和7個二頭彎舉的動作，立即點擊本文掌握二頭肌訓練技巧！
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