主要槓鈴訓練課程內容：
Barbell Movement槓鈴訓練課程主要教授Squat, Deadlift, Press, 以及其他槓鈴的輔助動作，同時亦會教導如何設計適合你自己的訓練課表，教練親自跟進所有學員的進度，鞏固動作技巧及肌肉力量的進度。
參考文章：
槓鈴訓練 - 輔助訓練動作：
教練會因應同學進度，按其需要教授不同的槓鈴輔助動作，例子如下：
槓鈴訓練課程優點：
小班教學
一班最多收3位學生，教練能夠照顧每一位學生的學習需要，提高教學質素。
高質教練
全部教練均持有大學學士學位及國際認可教練執照，更有超過30%教練持有大學碩士學位，。
教練密切跟進
每班均會開設專屬WhatsApp Group，學員可在Group內分享動作片段及訓練疑問，教練會盡力解答。
槓鈴訓練課程資料：
- $3500/10堂
- 每堂60分鐘
- 每班收3位學生，並預留1位調堂名額
- 可免費調堂3次，如有醫生紙則不受限制
槓鈴訓練班別：
1. Mon 1930, 8 May, Wan Chai FULL
2. Wed 2000, 10 May, Wan Chai
3. Sat 11am, 13 May, Wan Chai
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槓鈴訓練常見問題：
Barbell Movement是一個適合新手至中階水平的槓鈴訓練課程，而且一班只收3位學生，教練可以照顧個別學生的進度，提升教學質素。
Barbell Movement的首要目標是幫助學生學習Back Squat, Deadlift及Bench Press三個動作，教練仔細分析學生的身長比例、關節活動度、肌肉強弱，從而幫助學生尋找最適合自己的動作技術。
此外，教練會因應學生的進度及需要，教授不同的輔助訓練動作，並配以Training Programme，讓學生在課外自修，盡快提升力量及肌肉量。
每位學生最多可免費申請3次調堂，並需要在上課時間前最少6小時提出申請。假如能提供醫生證明，則不受此例限制。
每班均設立專屬WhatsApp群組，讓學生詢問訓練上的疑問，以及分享自修訓練片段供教練點評，教練會在24小時內回覆。