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增肌訓練

15項對男人最重要的訓練動作 (2)

上一篇的《15項對男人最重要的訓練動作 (1)》簡單介紹了其中5項對男人最重要的訓練動作,這些動作的特點在於那夠一次過刺激多組身體肌肉,加速釋放睾丸酮,以助肌肉生長,今天小編繼續為大家送上另外5項對男人最為重要的訓練動作!

By Ben, ago
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如何打造高比拜仁的傳奇(1): 訓練篇

為甚麼高比的成就可以到達如此頂峰?這實在有賴他刻苦的性格以及對勝利的渴求,讓他將一生奉獻給籃球。小編將會一連三篇文章,由高比的訓練、膳食及意志去剖釋他傳奇的一生。本篇是關於高比的訓練,希望無論是高比迷或是籃球愛好者都可以從中學習到高比的成功之道!

By Ben, ago
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一代宗師: Arnold Schwarzenegger

阿諾舒華新力加這個名字家傳戶曉,無人不知,他的人生更是充滿傳奇色彩,小編肯定將來一定有他的個人傳記電影。他是一名出色的健身運動員,其後轉戰影壇,同樣成功,其後更成為美國加州州長,不過今天我們一於看看他在健身界的成就吧!

By Ben, ago
增肌訓練

操練手臂大法

每位男士一定想擁有一雙強壯的手臂,尤其是在夏天的時候,可以到處展示一下!在健身室總會見到有人在彎舉啞鈴,但有些人不斷鍛鍊都不能粗手臂圍度,究竟問題是什麼呢?

By Ben, ago