健身文章
想大隻?參考一下全盛時阿諾的餐單吧!
即使不是所有人都想像阿諾一般大隻,但他確實是健身界的神話級人馬,他除了超級努力地訓練外,膳食亦是他非常注意的一項事情。究竟他在準備比賽時,是吃什麼呢?相信大家一定非有興趣知道,我們齊來看看!
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除非你能夠每天將大量蛋白質豐富的食物塞物肚裹,否則你或多或少都需要一些蛋白質補充劑去助你維持一定的蛋白質攝取量,以促進肌肉生長。今天小編要為大家介紹一下酪蛋白Casein Protien!