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健身教學

[補品疑問系列]酪蛋白是什麼?

除非你能夠每天將大量蛋白質豐富的食物塞物肚裹,否則你或多或少都需要一些蛋白質補充劑去助你維持一定的蛋白質攝取量,以促進肌肉生長。今天小編要為大家介紹一下酪蛋白Casein Protien!

By Ben, ago
健身文章

蒸雞糙米飯

這是一道十分適合懶人煮的飯,既健康,又簡單。如果各位喜歡不介意多攝取一點卡路里,大可選擇用雞腿肉,若然是要健康一點,請購買上等雞胸肉吧...

By Ben, ago