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對像

1) 有慢性關節、肌肉痛症的朋友
2) 想提升運動表現的朋友
3) 健身及體能教練

學習重點

1) 加大關節活動幅度
2) 增加關節強度
3) 提升關節控制能力

目標

1) 減少痛症
2) 提升運動表現
3) 維護關節及肌肉,達到最佳狀態

適合我嗎?

  • 會教授重奪身體關節控制的方法
  • 會教授提升關節肌肉力量、幅度的方法
  • 會教授保持關節健康的方法
  • 不會教授拉筋方法
  • 不會教授「醫治」疼痛的方法

關節能力訓練

關節能力包括活動幅度力量控制,我們會透過一個系統化的訓練,讓你整體的關節能力提升,減少受傷風險!

  • Popular
    全身
  • 上半身
  • 下半身
Popular
全身
上半身下半身
USD$179USD$149
USD$79
USD$99
理論
日常維護訓練
髖關節
膝關節
足踝及腳掌
脊椎
肩關節
手肘及手腕
觀看試堂觀看試堂觀看試堂

費用:USD$149

費用:USD$79

費用:USD$99