健身教學
捲腹(Crunch)
捲腹(Crunch) 是一個基本的上腹肌練習,筆者認為每一個初學者也必須學懂。
不少外國名人如Lady gaga,Megan Fox及Jen Shelte 的健身計劃都包括了捲腹。 (more…)
捲腹(Crunch) 是一個基本的上腹肌練習,筆者認為每一個初學者也必須學懂。
不少外國名人如Lady gaga,Megan Fox及Jen Shelte 的健身計劃都包括了捲腹。 (more…)