健身教學 Dumbbell Bench Press 啞鈴仰臥推舉 使用啞鈴(dumbbell) 訓練胸肌，比起使用槓鈴(bench) 的移動幅度更大，胸肌能有更完整的收縮範圍及刺激！ (more…) By Ben, 10 years ago May 13, 2014
