健身教學 Bicep Machine Curl 二頭肌機器彎舉 二頭肌彎舉 一般的初學者肌肉尚未發展，技術不夠熟練，使用啞鈴或槓鈴時，有受傷的風險，因此，使用機器作訓練對於初學者來說是較好的選擇，以下要介紹的二頭肌彎舉機器便可以幫助讀者們專注二頭肌的訓練。延伸閱讀：【肱二頭肌訓練】 二頭肌完整教學+7個二頭彎舉動作 (more…) By Ben, 10 years ago May 19, 2014
