健身教學 Tricep Dumbbell Kickback 啞鈴俯身臂屈伸 啞鈴俯身臂屈伸這個動作無法用槓鈴來替代，一般是單臂做效果最好，可以站立俯身，但最好單膝支撐長凳更穩定。 (more…) By Ben, 10 years ago May 14, 2014
