對像
1) 有慢性關節、肌肉痛症的朋友
2) 想提升運動表現的朋友
3) 健身及體能教練
學習重點
1) 加大關節活動幅度
2) 增加關節強度
3) 提升關節控制能力
目標
1) 減少痛症
2) 提升運動表現
3) 維護關節及肌肉,達到最佳狀態
課程內容
– 一共14個Chapter
– 71段教學影片
– 55個訓練動作
1) 有慢性關節、肌肉痛症的朋友
2) 想提升運動表現的朋友
3) 健身及體能教練
1) 加大關節活動幅度
2) 增加關節強度
3) 提升關節控制能力
1) 減少痛症
2) 提升運動表現
3) 維護關節及肌肉,達到最佳狀態
– 一共14個Chapter
– 71段教學影片
– 55個訓練動作