私人健身教練及健身室
我們的健身教練(personal trainer) 具備高學歷及豐富教學經驗，當中近9成健身教練持有運動相關的學士學位，近3成持有運動相關的碩士學位，所有教練均持有國際認可私人健身教練執照。
Gymbeginner Studio有兩間分店，一間分店位尖沙咀以及佐敦附近，以及一間分店位於灣仔，兩間分店均鄰近地鐵站，交通方便，設備齊全。
我們提供透明的收費方式，讓你清楚了解每項服務的費用。如果你對於收費有任何疑問或需要進一步的解釋，我們隨時都樂意為你提供幫助。
學生姓名：Kris Lam (健身教練 - 增肌減脂)
Ben Sir唔係我第一位健身教練，但我希望他會係最後一位，能一直教導我如何訓練，追求更高嘅目標！
一年前我係一個Skinny Fat，即係肚腩大大，但四肢纖幼，我當時嘅教練只係叫我做重啲，但無叫我管理飲食，所以最後體形都係無咩進步。
直至喺Gymbeginner開始跟Ben Sir上堂，佢教曉我基本嘅肌肉結構、發力方法，鼓勵我尋找屬於自己嘅動作訓練技術，而且亦都督促我嘅飲食，我就慢慢見到成果。
我認為Gymbeginner嘅優點係着重「科學化」訓練，教練嘅所有安排都有背後嘅根據，對我來講係好重要，因為要知道原因，我先有動力跟住去做，而唔係好似其他教練咁，一係唔解釋，一係就只係叫學生信佢。
如果你都想改善自己身形，學習正確嘅健身方法，搵緊健身教練推介，你一定要嚟Gymbeginner！!
學生姓名: 嬌嬌 (健身教練 - 長者班)
1.跟隨教練既改變
最初來上堂前，會想像健身是否要好像電視看到那樣，要舉很重的重量。而且年紀漸大，關節方面都有少少痛症，會憂慮自己做不到、會受傷。 另外，課堂學習到的動作都不一定要到健身房才能做，有時我會在家中或公園練習。 現慢慢肌肉量有增長，痛症也有改善，訓練的動作、姿勢及重量也有所進步，真令人鼓舞。而且，身體線條也更好看了✨
2.教練既優點
但是來了gymbeginner，慶幸遇到Gymbeginner的教練，會因應我的身體狀況去編排課程，而且每堂都好多元化，就算訓練同一組肌肉都會以不同的方法去鍛練。上課從不會沉悶，所以每星期都很期待上課😆 雖然年紀大，學習能力可能不及年青的，但是慶幸Gymbeginner沒有放棄我，謝謝Gymbeginner！大家一齊努力💪🏻
GymBeginner提供的健身教練服務
我們的健身課程提供了一對一和一對多的訓練課程，以滿足不同學生的需求。一對一訓練服務專注於個人化的指導，教練會根據學生的目標和能力定制訓練計劃，提供個別指導和監督，並根據進展進行調整，以實現最佳結果。
一對多的訓練課程則在小組環境中進行，教練會設計全面的訓練課程，適用於不同身形和體力的學員，只要目標一致，便可以一起訓練。這種訓練形式激發互相鼓勵和競爭的動力，同時降低個人訓練成本。
我們會根據學生情況而編排訓練菜單，透過了解學員身體狀況、健康目標和運動能力來制定針對性訓練計劃，包括有氧運動、力量訓練和靈活性訓練等方面。訓練計劃會根據學生的需求、時間及進展幾方面進行調整，以確保訓練效果最大化。而運動項目和強度會隨著學生的進步而逐漸調整，以挑戰身體並促進持續進步，同時也會密切監督學生的表現，提供反饋和指導。務求提供個性化的訓練計劃，使其達到最佳的身體健康和健身目標。
設有女健身教練駐場
為了照顧女學員的顧慮與需求，我們提供女健身教練駐場指導。無論是身體上的顧慮、運動技巧的疑問，或是任何其他需要幫助的情況，女性教練都會隨時在場提供指導和支持。我們的女教練受過專業訓練，確保女學員在健身過程中感到舒適和安全，達到健身目標並享受健身的過程。
頂尖的健身教練課程
- 以科學方法分析動作技術、提供訓練計劃以及營養配置，減少受傷及免除行冤枉路的時間
- 提供客制化的健身課程，適合不同的訓練目標，如提升專項運動表現、增肌、復健、健力Powerlifting、長者健身、減脂、癌症康復等課程
- 課後貼心跟進服務，教練在課餘時間會透過WhatsApp跟進你的飲食及訓練問題，協助監察你的進度
- 解決常見問題，如肌肉發力沒感覺、左右肌肉不平衡等
你適合私人健身教練所指導的訓練嗎？
只要你想學習重量訓練，就適合我們的私人健身訓練課程，當中包括以下人士：
- 新手
- 有訓練經驗，但遇上平台期
- 改善身形
- 復健
- 長者
- 長期病患者
健身訓練流程
- 了解學員目標、生活習慣、傷病歷史
- 評核學員的身體質素，從而制定合適的訓練計劃
- 教導學員不同重量訓練動作，從以達到學員理想目標
- 每堂60分鐘
- 學員每星期應再自修2-3次，可免費於本健身室進行
健身教練 - 每堂收費 Price Per Session
以下為健身教練 Personal trainer 價錢收費，可選擇逐堂繳費，絕無任何合約及隱藏收費。
Pay-per-session is available without any contract or hidden fees.
了解更多健身教練常見Q&A
若因私人事務無法參加課程可以申請延期課程，詳情可以查看常見Q&A或者向我們查詢。
健身教練 - 多堂優惠 Package Discount
- 10 Sessions--10% off
- 20 Sessions--20% off
- 30 Sessions--30% off
- 課程期間，可免費無限次使用健身室 Unlimited use of the gym during the course
- 健身教練推薦適合學員的飲食建議並監察 Tailor-made Training Programme
- 教練提供度身訂造訓練計劃 Tailor-made Nutritional Advice and Monitor Service
- 合理健身教練收費 Reasonable personal trainer charges
健身課程常見問題 FAQ
只需帶備舒適的運動衣物鞋履及水樽，並在訓練前1小時吃小量食物即可。
可以，請自行帶備衣服及毛巾，我們會提供梘液及洗髮水。
體能差絕對沒有問題，訓練就是讓身體變強！如有傷痛，我們教練會詳細評該你的情況，如發現你真的不適合訓練，我們會退回試堂費。
每星期訓練最少一堂，如買10堂，請於10星期內完成；20堂則是20星期，如此類推。如有私人事務未能上堂，例如外遊公務、受傷患病、紅白二事等，請附上書信申請課堂延期，我們會酌情處理。
可以，在預約時間前4小時可免費取消課堂，否則該堂的取消申請將不獲處理。
學員間身形及體力的差異不是大問題，最重要是健身目標一致。以1-on-2訓練為例，如果一位學員是要減肥，另一位學員是要增肌，就不適合一起訓練了。但如兩位／三位都是想減肥、或增肌，就沒問題了。