我們提供個人化的私人訓練網上運動課程，透過網上指導讓學員可以在家中或任何地方參與訓練。課程包括定制的運動計劃以及貼身飲食指導，並針對你的健身目標和需求來指導。我們的私人訓練教練將定期跟進你的進度，提供反饋以及適時修改計劃。
過去學員成果分享
私人訓練網上運動課程 - 訓練模式
你適合網上運動課程嗎？
- 適合任何程度人士
- 不受訓練器材限制
- 以減脂為主要目標
- 適合任何程度人士
- 需要有健身室
- 每星期訓練最少2次
- 適合有健身基礎的人士
- 有前往健身室的習慣
- 每週訓練最少3次
網上運動課程所需配套
與教練溝通之主要媒體
體重磅
每天早上量度體重，讓教練跟進你的進度
免費手機App
教練會提供一個免費App，讓你輸入訓練計劃及記錄訓練內容，方便跟進
健身室 (Optional)
目標是「增肌」及「提升力量」的同學，需要前往健身室進行重量訓練。
目標是「減脂」的同學則不需要。
手機/相機 (Optional)
可拍攝訓練時的動作姿勢，並傳送到WhatsApp讓教練提供意見。
詳細健身訓練計劃
Gymbeginner所有運動課程計劃都是根據科研報告、為學生度身設計，絕不是「Omakase」、教練想到甚麼就教甚麼。課表已包括課堂及學生自修需要進行的動作。
貼身飲食指導
教練和學生在課後保持聯絡，建議學生主動拍攝每天飲食，並讓教練給予建議，慢慢培養良好的飲食習慣。
記錄進度
學生每天量度體重，並且用手機App記錄訓練進度，讓教練適時為學生更改訓練方向及內容，幫助學生保持進步！
GymBeginner 學生分享：
Kris Lam
我打籃球時曾經傷過膝關節，所以只能選擇健身作為運動。多謝Gymbeginner的教練用心教導，首先幫我減少了膝關節的痛感，同時亦引導我走上正確的健身之路。
Gymbeginner的優點是着重「科學化」訓練，教練能夠以理據支持他為我安排的所有訓練，這對我十分重要，因為我要知道背後原因，才有動力投入訓練。
如果你想改善自己身形，學習正確健身方法，Gymbeginner適合你！
Samson Chong
我曾經上過連鎖健身室嘅PT 60堂，但成效都唔及喺Gymbeginner上嘅20堂！最大嘅分別係，Gymbeginner真係會為我度身訂造訓練計劃同埋飲食建議。
有邊個唔知減肥係要食清D，郁多D，我以前嘅PT只係俾好General嘅意見。Gymbeginner就真係有一個Excel列晒訓練Programme，分階段定出唔同嘅運動、飲食重點，好清晰，亦都好合理。我亦都會每餐都Send俾教練睇，有人監督住始終無咁放肆！
網上運動課程優點：
度身設計課程
教練會因應長者學生的目標、需求、身體狀況、以及日常生，設計最適合的訓練計劃，課堂內容亦可以因應不同要求而改變。
高質教練
全部教練均持有大學學士學位及國際認可教練執照，更有超過30%教練持有大學碩士學位，。
教練密切跟進
專屬WhatsApp Group會開設給學生及教練，學生可在Group內分享動作片段、訓練及飲食疑問，教練會盡力解答。
網上運動課程
負責教練：Ben Sir
