fbpx 私人訓練網上運動課程 - Gymbeginner 健身入門

我們提供個人化的私人訓練網上運動課程,透過網上指導讓學員可以在家中或任何地方參與訓練。課程包括定制的運動計劃以及貼身飲食指導,並針對你的健身目標和需求來指導。我們的私人訓練教練將定期跟進你的進度,提供反饋以及適時修改計劃。

過去學員成果分享

私人訓練網上運動課程 - 訓練模式

你適合網上運動課程嗎?

網上運動課程所需配套

Whatsapp

與教練溝通之主要媒體

體重磅

每天早上量度體重,讓教練跟進你的進度

免費手機App

教練會提供一個免費App,讓你輸入訓練計劃及記錄訓練內容,方便跟進

健身室 (Optional)

目標是「增肌」及「提升力量」的同學,需要前往健身室進行重量訓練。
目標是「減脂」的同學則不需要。

手機/相機 (Optional)

可拍攝訓練時的動作姿勢,並傳送到WhatsApp讓教練提供意見。

詳細健身訓練計劃​

Gymbeginner所有運動課程計劃都是根據科研報告、為學生度身設計,絕不是「Omakase」、教練想到甚麼就教甚麼。課表已包括課堂及學生自修需要進行的動作。

健身菜單-健身訓練菜單-增肌減脂課程

貼身飲食指導

教練和學生在課後保持聯絡,建議學生主動拍攝每天飲食,並讓教練給予建議,慢慢培養良好的飲食習慣。

健身餐單-增肌減脂餐單-增肌減脂

記錄進度

學生每天量度體重,並且用手機App記錄訓練進度,讓教練適時為學生更改訓練方向及內容,幫助學生保持進步!

GymBeginner 學生分享:

學員分享-私人健身教練-增肌減脂

Kris Lam

我打籃球時曾經傷過膝關節,所以只能選擇健身作為運動。多謝Gymbeginner的教練用心教導,首先幫我減少了膝關節的痛感,同時亦引導我走上正確的健身之路。

Gymbeginner的優點是着重「科學化」訓練,教練能夠以理據支持他為我安排的所有訓練,這對我十分重要,因為我要知道背後原因,才有動力投入訓練。

如果你想改善自己身形,學習正確健身方法,Gymbeginner適合你!

學員分享-學員心得分享-增肌減脂課程

Samson Chong

我曾經上過連鎖健身室嘅PT 60堂,但成效都唔及喺Gymbeginner上嘅20堂!最大嘅分別係,Gymbeginner真係會為我度身訂造訓練計劃同埋飲食建議。

有邊個唔知減肥係要食清D,郁多D,我以前嘅PT只係俾好General嘅意見。Gymbeginner就真係有一個Excel列晒訓練Programme,分階段定出唔同嘅運動、飲食重點,好清晰,亦都好合理。我亦都會每餐都Send俾教練睇,有人監督住始終無咁放肆!

網上運動課程優點:

度身設計課程

教練會因應長者學生的目標、需求、身體狀況、以及日常生,設計最適合的訓練計劃,課堂內容亦可以因應不同要求而改變。

高質教練

全部教練均持有大學學士學位及國際認可教練執照,更有超過30%教練持有大學碩士學位,。

教練密切跟進

專屬WhatsApp Group會開設給學生及教練,學生可在Group內分享動作片段、訓練及飲食疑問,教練會盡力解答。

網上運動課程

網上運動課程-運動課程-運動課程價錢

負責教練:Ben Sir

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