GymBeginner Studio 健身入門 l 做Gym l 增肌 l 健身 l 減肥 l 健身教練

GymBeginner Studio以科學化的訓練法則及飲食計劃，提供簡單可行的健身訓練課程，讓新手透過做Gym去增肌、減肥。我們的健身教練均接受優良教育，以科學方法為普羅大眾提供健身知識。

我們位於尖沙咀，鄰近佐敦地鐵站，交通方便，設備齊全。歡迎前來或WhatsApp查詢。

健身課程 Programmes

每堂60分鐘，主要教授學員重量訓練及飲食知識。分別有一對一、一對多等私人健身教練計劃。凡購買健身課程，可於課程期間無限次使用健身室內的任何健身設施。

GymBeginner Studio位置旺中帶靜，環境舒適，私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃，方便一眾上班人士隨時上來做Gym。無論你想增肌還是減肥，Studio有超過二十項器材，務求協助你盡快達到理想身形！

可選擇逐堂繳費，毋須簽訂合約，絕無其他隱藏收費，如有任何疑問，歡迎聯絡我們！

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大家好像對「肥」情有獨鍾，例如肥仔想練肌肉時，總是想先減肥；瘦仔想增肌時，都想先增肌。其實「肥」，即是脂肪，和肌肉的生成是兩個不同的道路，假如你是新手的話，增肌和減脂是可以同時做到的！大家先了解增肌及減脂的條件。

安排訓練量是一門藝術，尤其是對於高階的朋友，如何編排訓練量是進步的重點。幸好，對於新手以及中階的健身朋友，訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編排訓練量。

踏入婚禮旺季，很多女性朋友及學生問我：什麼動作減拜拜肉？