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制定適合你的減肥目標

你是不是減肥遇到困難呢?又或者不肯定自己設立的減肥目標是否可行?如果是的話,這文章就幫到你。我會教你用三個步驟去設定一個既科學亦都適合自己的減肥目標。如果你想成功減肥的話,記得要讀這篇文章!

By Ben, ago
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減肥不能無腦地節食、運動

如果你已經試過減肥很多次,但每一次都是失敗的話,很可能在你展開減肥的計劃之前,沒有做到這三件事。這條影片我會跟大家一起逐步逐步去做,去做好這三件事,幫你去解決你減肥的困難。

By Ben, ago
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Just Show Up Every Day

不知從何時開始,健身變成最少要一個鐘「才有效增肌」。沒有一個鐘的時間,便索性不去健身了。結果明天突然加班開會,就變成一個星期、一個月都沒有健身。

By Ben, ago