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不知從何時開始，健身變成最少要一個鐘「才有效增肌」。沒有一個鐘的時間，便索性不去健身了。結果明天突然加班開會，就變成一個星期、一個月都沒有健身。
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練上身必須要練的動作之一 ─ 雙槓撐體要練好並不簡單，感受度很容易很差。下文將詳細講解雙槓撐體動作教學，訓練到的肌肉，雙槓撐體好處以及注意事項。