Category: 增肌訓練
我們由2014年起,GymBeginner 共寫了700多篇文章,內容涉及健身教學、減肥、增肌、營養飲食,以及其他關於重量訓練,免費供大眾參考自學,希望令讀者可以更強、更美、更健康,以科學的方法,學習及實踐健身的原理。請留意我們的Facebook,Instagram,及YouTube以獲取最新資訊!
我們由2014年起,GymBeginner 共寫了700多篇文章,內容涉及健身教學、減肥、增肌、營養飲食,以及其他關於重量訓練,免費供大眾參考自學,希望令讀者可以更強、更美、更健康,以科學的方法,學習及實踐健身的原理。請留意我們的Facebook,Instagram,及YouTube以獲取最新資訊!
由張家輝到張繼聰,每次都只要有明星以「勁FIT」姿態在傳媒面前出現的話,總能吸引一大班男女一窩蜂仿效。但在沒有人教授的情況下,不少人最後都會受傷收場,很快就放棄了。健身最重要的是持之以恆,以及以正確的方法和技巧去鍛鍊。 (more…)
這編文章其實頗令小編頭痛,因為我在網上做資料搜集時,發現資料五花八門,實在很令人頭痛欲裂。最後,小編幾經多番腦筋急轉彎,為大家綜合了一些最受公認的資訊,好讓讀者們自己衡量一下<<健身後肌肉酸痛還可以再訓練嗎?>>這問題。 (more…)