健身文章雜菜燉牛肉 榨完紅菜頭蔬果汁後,果汁機裡剩下的果菜泥其實還充滿營養,當然用蔬菜罐頭湯或番茄也是沒問題的。我們結合果菜泥和燉肉,希望做出稍微不同的口味!把這個雜菜燉牛肉煮好分裝放進雪櫃,可保存一星期以上! (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章眉豆燉雞肉 眉豆含易于消化吸收的優質植物蛋白質,以及適量的碳水化合物和多種維生素、微量元素。這個眉豆燉雞肉簡單又美味,煮好分裝放進雪櫃,可保存一星期以上!眉豆須泡一晚水,當然用罐頭也是沒問題的。 (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章雞肉意粉沙律 平常把意粉煮好分裝,放進雪櫃,有需要時就可快速做成一份美味的沙律!無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低,而我們不用沙律醬,用上天然檸檬汁作調味,可放心食用! (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章無花果煎雞肉 甜甜的無花果含有豐富的氨基酸,可在高強度訓練後補充體力。而雞肉含豐富蛋白質,又可幫助合成肌肉!我們介紹的這個料理簡單可口,適合與小量紅米飯同吃! (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章橙汁雞 雞肉含豐富的蛋白質,但要餐餐白煮雞肉就太可怕了!橙汁含豐富維他命C又可去油膩感,我們介紹的橙汁雞可口烹調時間又短,可以令大家對雞肉料理有另一種看法! (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章紅菜頭蔬果汁 要提升飲食的營養,但又不想太飽,紅菜頭蔬果汁可以完整保留紅菜頭的養份,富多種維他命及礦物質,而且有研究顯示多食紅菜頭可提升肌肉的運動率! (more…) By Ben, 10 years ago June 4, 2014
健身文章有助消除疲勞的食物和飲食習慣 我們人體每天的細胞運作都需要一定的熱量和維他命。如果我們每天沒有補充到足夠的熱量和維他命的話,細胞就會缺乏活力,導致人體的疲勞。以下簡單介紹一下能有效 "消除"疲勞的食物及飲食習慣。 (more…) By Ben, 11 years ago May 13, 2014