雜菜燉牛肉

榨完紅菜頭蔬果汁後，果汁機裡剩下的果菜泥其實還充滿營養，當然用蔬菜罐頭湯或番茄也是沒問題的。我們結合果菜泥和燉肉，希望做出稍微不同的口味！把這個雜菜燉牛肉煮好分裝放進雪櫃，可保存一星期以上！ (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

眉豆燉雞肉

眉豆含易于消化吸收的優質植物蛋白質，以及適量的碳水化合物和多種維生素、微量元素。這個眉豆燉雞肉簡單又美味，煮好分裝放進雪櫃，可保存一星期以上！眉豆須泡一晚水，當然用罐頭也是沒問題的。 (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

平常把意粉煮好分裝，放進雪櫃，有需要時就可快速做成一份美味的沙律！無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低，而我們不用沙律醬，用上天然檸檬汁作調味，可放心食用！ (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

甜甜的無花果含有豐富的氨基酸，可在高強度訓練後補充體力。而雞肉含豐富蛋白質，又可幫助合成肌肉！我們介紹的這個料理簡單可口，適合與小量紅米飯同吃！ (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

雞肉含豐富的蛋白質，但要餐餐白煮雞肉就太可怕了！橙汁含豐富維他命C又可去油膩感，我們介紹的橙汁雞可口烹調時間又短，可以令大家對雞肉料理有另一種看法！ (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

要提升飲食的營養，但又不想太飽，紅菜頭蔬果汁可以完整保留紅菜頭的養份，富多種維他命及礦物質，而且有研究顯示多食紅菜頭可提升肌肉的運動率！ (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 4 6 月, 2014

我們人體每天的細胞運作都需要一定的熱量和維他命。如果我們每天沒有補充到足夠的熱量和維他命的話，細胞就會缺乏活力，導致人體的疲勞。以下簡單介紹一下能有效 "消除"疲勞的食物及飲食習慣。 (閱讀全文...)

By Ben, 12 年 ago 13 5 月, 2014