我們的健身教練會在5方面幫助你達成健身目標
- 根據你的狀況、目標和能力，制定你的健身及營養計劃，避免受傷、浪費時間
- 監督你的訓練過程，給出反饋和建議，恆常地調整計劃，以確保達到最佳效果
- 教導你經科學研究證實的訓練法及營養建議，並因應你的體質調整
- 於課外時間亦會為你提供訓練及飲食指導
- 成為你背後最強的後盾，助你克服困難和挑戰，保持對健身的興趣和動力
專業教練團隊
Ben Wong - GymBeginner創辦人
我是Gymbeginner的創辦人，一直本着將科學驗證的訓練法及營養知識宣揚吸普羅大眾。我曾經是全職中學英文老師5年，所以能夠利用教學法及教育心理學於教導健身上，以簡單易明的教法讓學生盡快學習健身知識，加快進步速度！
擅長領域
- 體重管理
- 增肌訓練
- 中年及長者訓練
- 癌症病人訓練
Benson Chan
每個人都會衰老，後天良好的健身習慣會令你延緩衰老，我的理念是每個人也應為身體健康付出，希望以有系統和安全的教學方式令我的學生在體態和力量上都會比昨天進步。
擅長領域
- 體重管理
- 增肌訓練
- 中年及長者訓練
- 癌症病人訓練
Kenji Koo
大學畢業後透過社交平台開展健身事業，同時任職長者體適能導師，及兼任籃球運動員的體能教練，直到現在已經擁有6年教學經驗。我深信教學相長，鼓勵學生與我一同努力，透過階段性訓練，深入淺出地學習健身知識，由我助你成就目標，建立理想的身型，重拾自信！
擅長領域
- 體重管理
- 運動表現訓練
- 中年及長者訓練
Luther Chan
堅信重量訓練不再是運動員的專利。
無論您是學生，上班族，退休人士， 進行重量訓練都能夠大大改善您的體格，運動能力以及生活質素。加上合適的營養指導更能事半功倍，使您的進步更快更輕鬆！我的理念是每個人都值得擁有健康的體魄來追尋夢想。別再把明天就開始瘦身/做運動等說話掛在嘴邊。坐言起行吧！
擅長領域
- 增肌訓練
- 中年及長者訓練
- 體重管理
Marco Ma
從小熱愛運動，現時運動專項是健力Powerlift
身體強壯不再是先天的幸運，而是可以透過後天訓練的努力來獲得。 在衰老發生之前透過訓練令身體變得強壯！ 希望以有系統&安全的方式，在增強肌力的過程中培養有型的強健體態！
擅長領域
- Powerlifting
- 體重管理
- 增肌訓練
- 中年及長者訓練
Ting Ho
我的教學理念：擁有強壯身心是愛自己及愛家庭的表現。
我曾嚴重肥胖，健康作出警號，亦曾受睡眠障礙困擾，生活失去動力。過往經歷讓我明白到想擁有優質生活，需要各方面平衡發展。 我希望透過我的生活經驗分享及健身教學，引導學生審視現時生活狀況及積極作出改善，透過健身提升生活質素，達到身心健康。
興趣：壺鈴訓練、負重訓練、帶氧運動
擅長領域
- 壺鈴訓練
- 體重管理
- 中年及長者訓練
訓練範疇
1. 增肌減脂訓練：
教練以生理學、營養學，及運動科學的知識為你制定增肌訓練、減脂及飲食計劃
2. 提升力量、體能訓練：
Strength and Conditioning是提升運動表現的一項專門學科，教練以科學方法協助你提升力量及體能
3. 傷後復康訓練：
運動治療學位畢業的教練為你改善不平衡的肌肉，根本性地改善痛症，減少重複受傷的風險
4. 長者訓練：
教練以專業、細心的態度教導及鼓勵中老年朋友訓練，以提升生活質素
(延伸閱讀: 【長者運動注意事項】長者健身減輕痛症降低跌倒風險)
