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很多讀者朋友都疑惑,小編常常叫大家食高蛋白質的食物,例如魚、牛、雞等,究竟這些食物有多少蛋白質呢?以下圖片可以給大家一個約莫的概念。

protein

還有很多蔬菜植物都含有豐富蛋白質!

veggie protein

Categories: 健身教學

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