我們不是治療師，但我們可以協助學生在復原後：
- 增強受傷肌肉，減少傷患翻發
- 利用運動治療原理，減少患處疼感，達致痛症舒緩
- 透過評估及訓練，減少肌肉不平衡而引起的痛感
Gymbeginner的教練會因應學生的身體狀況及治療進度，安排最合適的訓練Programme，加快康復進度。
痛症舒緩復康訓練過程
1. 尋找引發受傷/痛症的表癥
2. 以肌力測試或其他方式尋找受傷/痛症原因
3. 然後透過伸展過緊肌肉、加強過弱肌肉，來提升活動幅度及減少痛感
4. 學生持續訓練期間教練也會評估康復進度，隨時因應傷患及肌肉不平衡的情況改善訓練方針。
詳細健身訓練計劃
Gymbeginner所有訓練計劃都是根據科研報告、為學生度身設計，絕不是「Omakase」、教練想到甚麼就教甚麼。課表已包括課堂及學生自修需要進行的動作。
貼身飲食指導
教練和學生在課後保持聯絡，建議學生主動拍攝每天飲食，並讓教練給預建議，慢慢培養良好的飲食習慣。
記錄進度
每星期都會利用Inbody去進行肌肉及脂肪量分析，用以記錄進度，讓教練能適時為學生更改訓練方向及內容，幫助學生保持進步！
學生分享：
Kris Lam
我打籃球時曾經傷過膝關節，所以只能選擇健身作為運動。多謝Gymbeginner的教練用心教導，首先幫我減少了膝關節的痛感，同時亦引導我走上正確的健身之路。
Gymbeginner的優點是着重「科學化」訓練，教練能夠以理據支持他為我安排的所有訓練，這對我十分重要，因為我要知道背後原因，才有動力投入訓練。
如果你想改善自己身形，學習正確健身方法，Gymbeginner適合你！
課程優點：
度身設計課程
教練會因應你的目標、需求、身體狀況、以及日常生，設計最適合你的訓練計劃，課堂內容亦可以因應你的要求而改變。
高質教練
全部教練均持有大學學士學位及國際認可教練執照，更有超過30%教練持有大學碩士學位，。
教練密切跟進
專屬WhatsApp Group會開設給學生、教練及行政同事，學生可在Group內分享動作片段、訓練及飲食疑問，教練會盡力解答。
課程資料：
- 每堂60分鐘
- 每星期最少一堂
- 如有傷病、外遊、或其他原因，可申請免費請假
常見問題：
不會的，我們沒有任何銷售職員，教練的職責亦只是履行教學職務，沒有跑數壓力，所以學生在試堂後，可以回家考慮清楚才決定買堂。
沒有的，我們只收取堂費，沒有其他收費項目。
對，學生只需購買10堂或以上私人訓練，就可以在課程期間，免費使用本健身室，毋需預約。
一星期上最少一堂，假如有傷病、外遊，或其他私人原因未能上課，只需跟教練商量並取得共識，就可以免費延期。
學生購買10堂或以上，將會享有教練度身訂造的訓練Programme、貼身飲食指導，以及免費使用健身室作自修。
教練的指導不單止於課堂，而且還會因應學生的情況及目標設計訓練Programme，讓學生可在課外跟隨自修。此外，教練亦會鼓勵學生拍攝自己的飲食，並在WhatsApp上分享，好讓教練跟進及給予意見，幫助學生盡快達成增肌減脂的目標！
除非學生提出要求，否則課程期間一般不會轉換教練，以確保教學質素及教練對學生的了解。