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我是大肥仔，我應該減肥還是增肌先呢？

小編曾經是個技安(而我不知道誰是胖虎)般的肥仔，常常被人說肥，那感覺好不難受呢！ (more…)

By Ben, 11 years ago June 8, 2014

在鍛練肌肉的過程中，大家要緊記一句歌詞：「變幻才是永恒！」很多研究指出，要肌肉不停生長...

By Ben, 11 years ago June 4, 2014

作為新手，第一次走到健身室，見到不同類型陌生的器械和用具，和滿身汗水的師兄們在努力鍛練時，應該會有誠惶誠恐的感覺吧。 (more…)

By Ben, 11 years ago June 4, 2014

這編文章其實頗令小編頭痛，因為我在網上做資料搜集時，發現資料五花八門，實在很令人頭痛欲裂。最後，小編幾經多番腦筋急轉彎，為大家綜合了一些最受公認的資訊，好讓讀者們自己衡量一下＜＜健身後肌肉酸痛還可以再訓練嗎？＞＞這問題。 (more…)

By Ben, 11 years ago May 20, 2014

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