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HIIT: 跳走你的豬腩肉

當你上班時穿上白色襯衫,發現你的豬腩肉在皮帶上突出了一截,心亦涼了一截,怎麼辦呢?與其自怨自艾,不如拿起你的繩子,着上波鞋,來一起進行這個HIIT!

By Ben, ago
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讓你床上威力倍增的訓練

你的伴侶床上越快樂,你的滿足感必定越大,可是一對情侶相處時間久了,可能需要一些新衝擊,你可以怎辦呢?方法有很多,不過鍛練身體可能是其中一個最好的答案...

By Ben, ago