Category: 減肥訓練
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健身文章
帶氧運動（Cardio）真的對減肥有用嗎？
筆者敢問一句，各位身邊有沒有一些想減肥的朋友，他們一星期跑幾次步，
可是。。。體重卻沒有顯著的下降？
「大家無謂再呃自己話出面一切係正常，我諗，大家係時候停一停，面對我哋見到嘅現實。」
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健身文章
新手Q&A : 健身後肌肉痠痛還可以再訓練嗎?
這編文章其實頗令小編頭痛，因為我在網上做資料搜集時，發現資料五花八門，實在很令人頭痛欲裂。最後，小編幾經多番腦筋急轉彎，為大家綜合了一些最受公認的資訊，好讓讀者們自己衡量一下＜＜健身後肌肉酸痛還可以再訓練嗎？＞＞這問題。 (more…)