健身教學 Parallel Dips 雙槓撐體 雙槓撐體主要鍛鍊下胸肌,也會要求肱三頭肌和三角肌鍛鍊。雙槓撐體可快速"泵起"胸肌,是新手應該掌握的胸肌訓鍊! (more…) By Sky, 9 years ago May 22, 2014