健身教學Chest And Front Of Shoulder Stretch 胸肩伸展 很多人忽視胸肩伸展，其實在訓練前作適當的伸展動作，可令想訓練的肌肉預先熱身，在真正訓練時可減輕受傷或用力不當的情況出現。 (more…) By Ben, 10 years ago June 25, 2014
很多人忽視胸肩伸展，其實在訓練前作適當的伸展動作，可令想訓練的肌肉預先熱身，在真正訓練時可減輕受傷或用力不當的情況出現。 (more…) 很多人忽視胸肩伸展，其實在訓練前作適當的伸展動作，可令想訓練的肌肉預先熱身，在真正訓練時可減輕受傷或用力不當的情況出現。 (more…)