健身文章紅菜頭意粉沙律 相信大家都知道紅菜頭的好處，這款沙律可利用微波爐快速弄成，有時間的話可再迅速煎一下，保留原本的風味和營養！(more…) By Ben, 11 years ago June 7, 2014
健身文章鮮果糯米飯 這道快快速烹調的料理可以迅速補充流失的體力。很多運動員都喜歡這個料理，而且我們用上糯米，香糯粘滑，而且營養豐富，含有豐富蛋白質、維生素B1、B2等。(more…) By Ben, 11 years ago June 7, 2014
健身文章甜米粥 別小看冷飯！把前一餐吃剩的飯加上蛋黃，香蕉，正好可以做到一份既可補充蛋白質又可補充糖份的美味早餐！怕太甜的朋友可把糖漿減少或用上蜂蜜。(more…) By Ben, 11 years ago June 6, 2014
健身文章鮮果燕麥粥 別小看這款鮮果燕麥粥，以為這是普通不過的早餐，Chris Horner (環加單車公開賽車手) 和 Radioshack車隊都認為這款早餐簡單、健康、營養和飽肚。睡前把燕麥粥做好放入雪櫃，早上就可享用這個美味早餐了！(more…) By Ben, 11 years ago June 6, 2014
健身文章雞肉煙肉雜煮 這道雜煮使用煙肉和雞肉，配上西班牙甜椒醬，香甜可口，而且還可中和煙肉的油膩感。這道簡單美味的雜煮是 為其運動員精心設計的呵！(more…) By Ben, 11 years ago June 5, 2014
健身文章羅勒米飯沙律 把吃剩的米飯收好放進雪櫃，可以令烹調時間大大縮，而且又可與其他材料混合。既方便又快捷！(Eason？！) 有研究顯示羅勒可以活化細胞及加強細胞愈合能力。(more…) By Ben, 11 years ago June 4, 2014
健身文章雜菜燉牛肉 榨完紅菜頭蔬果汁後，果汁機裡剩下的果菜泥其實還充滿營養，當然用蔬菜罐頭湯或番茄也是沒問題的。我們結合果菜泥和燉肉，希望做出稍微不同的口味！把這個雜菜燉牛肉煮好分裝放進雪櫃，可保存一星期以上！(more…) By Ben, 11 years ago June 4, 2014
健身文章眉豆燉雞肉 眉豆含易于消化吸收的優質植物蛋白質，以及適量的碳水化合物和多種維生素、微量元素。這個眉豆燉雞肉簡單又美味，煮好分裝放進雪櫃，可保存一星期以上！眉豆須泡一晚水，當然用罐頭也是沒問題的。(more…) By Ben, 11 years ago June 4, 2014
健身文章雞肉意粉沙律 平常把意粉煮好分裝，放進雪櫃，有需要時就可快速做成一份美味的沙律！無麩質 (non gluten)意粉的碳水化合物含量較低，而我們不用沙律醬，用上天然檸檬汁作調味，可放心食用！(more…) By Ben, 11 years ago June 4, 2014
健身文章無花果煎雞肉 甜甜的無花果含有豐富的氨基酸，可在高強度訓練後補充體力。而雞肉含豐富蛋白質，又可幫助合成肌肉！我們介紹的這個料理簡單可口，適合與小量紅米飯同吃！(more…) By Ben, 11 years ago June 4, 2014
別小看這款鮮果燕麥粥，以為這是普通不過的早餐，Chris Horner (環加單車公開賽車手) 和 Radioshack車隊都認為這款早餐簡單、健康、營養和飽肚。睡前把燕麥粥做好放入雪櫃，早上就可享用這個美味早餐了！(more…)
這道雜煮使用煙肉和雞肉，配上西班牙甜椒醬，香甜可口，而且還可中和煙肉的油膩感。這道簡單美味的雜煮是 為其運動員精心設計的呵！
把吃剩的米飯收好放進雪櫃，可以令烹調時間大大縮，而且又可與其他材料混合。既方便又快捷！(Eason？！) 有研究顯示羅勒可以活化細胞及加強細胞愈合能力。
