健身教學Push Up on Med Ball 球上壓 在皮球 (Med ball) 上也可以做掌上壓，比在平面/地上更需要訓練者的小肌肉群參與，對全身尤其胸型塑造最為重要。 (more…) By Ben, 10 years ago June 25, 2014
在皮球 (Med ball) 上也可以做掌上壓，比在平面/地上更需要訓練者的小肌肉群參與，對全身尤其胸型塑造最為重要。 (more…)