在家練背其實是一件頗難的事,因為除了Pull Up以及Inverted Row之外,很難利用自身體重去訓練。不過,小編動一動腦筋,設計了這個背部Workout讓各位安在家中也能訓練,大家一起努力訓練!

home back workout

不過事先聲明,在家訓練的效用一定不及健身室大,所以若果你是一心要盡快變大隻,還是上健身室啦!

短片教學:

小編提供私人及小組訓練,針對減肥及增肌。
詳情可以Whatsapp 93531543聯絡Ben;
亦可以Inbox至 http://facebook.com/gymbeginner


Outdoor activity Poster 1

一個人跑步減肥好悶?一個人做Gym無動力?同小編一齊黎訓練吧!我們一起在維園的中央草坪上,狂做高強度的循環訓練,既可訓練大家全身的肌肉,同時亦讓身體在訓練後的24小時繼續燒脂,很想要吧?一齊嚟燒脂增肌@維園!

Gymbeginner首次舉辦活動跟一路支持我們的網友聚聚,多得RY Fitness和小編合作,希望可以在萬聖節前夕跟大家動起來爆爆汗!

報名辦法:

短片介紹:

活動詳情請進這裹

 

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