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如果你能做到Pull up及Chest Dip,恭喜你,小編邀請你一起來嘗試這個高難度的體重消脂訓練,因為無論你的體能或是力量,均已到達頗強的境界,來留言告訴大家你可以完成多少個循環吧(小編只能勉強地完成3個循環…)!

30分鐘高級消脂訓練

訓練介紹

Pull Up及Chest Dip可算是户外體重訓練中較難的動作,所以對體能及肌力要求很高,同埋再進行一些爆炸性動作如Jumping Squat,這個訓練無論對你的肌肉還是心肺功能,都是一個很多的考驗!記住要量力而為啊!

訓練短片


提供私人及小組訓練,針對增肌及燒脂。試堂$200,詳情請Whatsapp小編9353 1543。

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