剛剛，小編很努力地在網上尋找一些實用的健身知識給各位親愛的讀者朋友，突然發現一條片是關於掌上壓，小編心想，掌上壓罷了，有什麼厲害？結果，按進超連結，發現片段中的掌上壓招數創新、有趣，究竟我們的讀者可以做多少項片中介紹的掌上壓呢？不妨留言讓大家知道！
李小龍的指上壓……厲害！
去片！
健身教學
肌力訓練幫助長者平衡，提升老年生活品質
你有留意到父母的行動速度逐漸變慢？上落樓梯亦顯得小心奕奕，令你擔心？這可能是父母逐漸失去平衡力的表徵。隨著年齡增長，看似微小的平衡失調，卻可能導致嚴重的跌倒，造成骨折、腦震盪甚至失能的風險...
