健身朋友不持勞苦地訓練,通常都擁有不錯的身形,但是身形和體能可不是成正比啊,很多肌肉爆棚的師兄,體能可能及不上身形較單薄的朋友,不如你都來試試這個挑戰,即管試看看自己能否打破紀錄!
以下挑戰最快紀錄為11分31秒!
全港首個專為 55 歲以上長者設計的六角槓鈴硬舉比賽 - Gymbeginner 55+硬拉挑戰賽 2025 圓滿結束!馬上查看精彩時刻,看看中老年人如何挑戰自我!
預防腦退化運動怎樣做?我們推介兩種簡單安全又有效的延緩失智運動,適合長者或患者日常練習。文末更有專業課程推薦,助您預防老人癡呆,立即點撃查看!
柏金遜症患者適合做什麼運動?深入了解柏金遜症、適合患者的運動類型與注意事項。本文更提供學員案例分享與專屬訓練班資訊,助您改善病情,立即點撃查看!