fbpx [減肥事半功倍] 200卡路里知多少? - Gymbeginner 健身入門

[減肥事半功倍] 200卡路里知多少?

Published by Ben on

眾所周知不同的食物含熱量高低各有不同，燒脂減肥的朋友們一定經常關注自己每餐攝取了多少卡路里！小編在本文引用了visualistan.com 的圖片來展示究竟200卡路里有什麼含意！

Man contemplating eating healthy or unhealthy food, studio shot

食物比較–以下食物均含熱量200卡路里200 calories food

酒精比較

(小編太愛酒了, 哈哈)

200 calories drink

消耗200卡路里的方法

200 calories exercise

 

一些有趣的數字

200 calories interesting figure

Categories: 健身教學

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

背部肌肉-deadlift-硬拉-硬舉
健身教學

動作教學：Deadlift好處以及常見錯誤 讓你一文了解Deadlift懶人包

硬舉/硬拉(Deadlift)是一個十分經典的重量訓練動作，假如深蹲(Squat)是健身動作之王的話，硬拉便是動作之后！這篇文章會為你詳細剖析Deadlift是一個甚麼的動作，讓你安全而有效地應用這個訓練！

Fat burn
健身教學

減肥先？增肥先？

大家好像對「肥」情有獨鍾，例如肥仔想練肌肉時，總是想先減肥；瘦仔想增肌時，都想先增肌。其實「肥」，即是脂肪，和肌肉的生成是兩個不同的道路，假如你是新手的話，增肌和減脂是可以同時做到的！大家先了解增肌及減脂的條件。

Volume
健身教學

怎樣安排訓練量

安排訓練量是一門藝術，尤其是對於高階的朋友，如何編排訓練量是進步的重點。幸好，對於新手以及中階的健身朋友，訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編排訓練量。