眾所周知不同的食物含熱量高低各有不同,燒脂減肥的朋友們一定經常關注自己每餐攝取了多少卡路里!小編在本文引用了visualistan.com 的圖片來展示究竟200卡路里有什麼含意!
食物比較–以下食物均含熱量200卡路里
酒精比較
(小編太愛酒了, 哈哈)
消耗200卡路里的方法
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硬舉/硬拉(Deadlift)是一個十分經典的重量訓練動作,假如深蹲(Squat)是健身動作之王的話,硬拉便是動作之后!這篇文章會為你詳細剖析Deadlift是一個甚麼的動作,讓你安全而有效地應用這個訓練!