你曾經有多少次減肥失敗？
作為大眾化的健身室，年中有7成以上來找我們的學生都是想減肥，當中超過9成人不是第一次嘗試減肥，我聽過最多的原因如下：
- 我後生時只要多動一點，就減到肥，現在人老了，喝白開水也會長肚腩
- 我很喜歡吃，我實在沒有辦法忍口
- 我很忙，真的找不到時間做運動
- 我的同事、家人總是餵我吃零食
- 我已經吃得很少，但就是減不了肥
你知道嗎，減肥是否成功，不在乎你做多少運動，不在乎你吃得多清，不在乎你身邊的人是支持還是引誘你，不在乎你是甚麼職業，不在乎你經常旅行還是要出差工作。
你認清自己減肥目標了嗎？
來，我們一起做一場思想實驗：
你是Elon Musk，身家有2500多億美元，但你現在過胖要減20磅，醫生說你每減一磅體重，便能獲得$10,000美金，你認為你有動力減重嗎？
然後，另一位醫生跟你說：「要是你不盡快減20磅，你很大機會在2年時間內嚴重中風，輕則半身癱瘓，嚴重更會致命。到時你還沒有看到子女長大、還沒有見到人類登陸火星，就已一命嗚呼。」
假如你是Elon Musk，哪位醫生對你更有說服力？想必是後者吧。
因為後者幫你替「減肥」賦予了人生的意義。沒有意義的目標，根本沒有存在的價值。
Bodybuilder減肥的原因是為了呈現肌肉線條，令自己的體態能在比賽中獲得佳績；某演員爭取到飾演甘地的角色，他需要減肥才能令演出具說服力；騎師需要嚴格控制體重，因為過重或過輕都會影響馬匹的速度。
對於以上的人來說，他們並不需要意志力去克服美食的引誘、天冷而不運動的惰性、時間及地點對訓練的限制，他們總找到方法去持續減肥。
因為他們知道今天多吃一餐自助餐、明天多喝兩杯啤酒，也會損害他們的「減肥」進度，從而毀了他們的比賽、事業、人生。所以他們不需要意志力，他們只需要對「減肥」帶來的東西有足夠渴求就可以了。
為什麼你說了減肥十萬次還是失敗？
也許，你沒有想清楚為什麼要減肥？
也許，你沒有意會到減肥能為你帶來甚麼？
也許，減肥只是你的霎時衝動？
也許，你其實不太在意自己減肥失敗？
