燒脂增肌＠維園 (2人同行優惠) - Gymbeginner 健身入門

Fill out my online form.

Categories: 健身教學健身文章

Leave a Reply Cancel reply

Related Posts

健身教學

【長者肌肉訓練必讀】長者訓練肌力好處多多如避免肌少症

長者肌肉訓練能避免肌少症、降低患病風險及延緩疾病發展，而長者肌肉訓練和均衡飲食更有效提升其生活質量，了解更多適合長者的肌力訓練動作以及其訓練注意要點！

臥推-推胸-槓鈴臥推

健身教學

【臥推推胸新手指南】詳細講解臥推重量及好處槓鈴臥推步驟以及常見

臥推/推胸好處多多如能練就出緊實的胸肌，然而新手卻不容易做對臥推姿勢，以下將詳細講解臥推訓練部位，以及正確槓鈴臥推步驟，如何能避免常犯錯誤。

健身教學

成就好教練的條件

要成為一名好的教練，有好的表達能力重要，還是擅於聆聽重要？我跟你說一個故事，每次有新同事加入Gymbeginner，我也會必定會分享這個故事。