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針對弱點的肩部動作

Published by Ben on

很多朋友在練肩時，總是忽略了後三角肌，其實後三角肌對整體的肩膀外觀是很重要的，所以不能忽視呢！今天就教大家做一個針對後三角肌的動作！

針對弱點的肩部動作

level
中階

muscle
後三角肌(Post Delt)

shoulder (1)

muscle2
腹肌(Abs)

groupnumber
保持3-4組，至10-12次，休息時間60-90秒。

movie

 

Categories: 健身教學健身文章

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