中秋剛過，很多朋友都吃多了月餅、湯丸，小編都不例外，所以要努力運動！今次介紹一個Circuit Training給大家，當中含8個動作，只要完成3-5個Circuit，燒脂的功效比跑步更好！
以下一個8個動作為1個Circuit，完成Circuit後可休息1分鐘，然後繼續訓練。若想持續減脂，一星期最少應進行2次訓練。
1. Squat X20
2. Russian Twist X20
3. Push-up X20
4. Crunch X20
5. Deadlift X20
6. Plank 30s
7. Burpee X10
8. Scissors Kick X20
