fbpx

很多讀者都喜歡在家訓練,但如果只用Bodyweight和Dumbbell訓練,未免太單一了,為了增加在家訓練的效果,小編發揮創意小宇宙,教教大家如何用$40在10分鐘內,製作家用Barbell!

1

短片教學:

小編提供私人及小組訓練,針對減肥及增肌。
詳情可以Whatsapp 93531543聯絡Ben;
亦可以Inbox致 http://facebook.com/gymbeginner


Outdoor activity Poster 1

一個人跑步減肥好悶?一個人做Gym無動力?同小編一齊黎訓練吧!我們一起在維園的中央草坪上,狂做高強度的循環訓練,既可訓練大家全身的肌肉,同時亦讓身體在訓練後的24小時繼續燒脂,很想要吧?一齊嚟燒脂增肌@維園!

Gymbeginner首次舉辦活動跟一路支持我們的網友聚聚,多得RY Fitness和小編合作,希望可以在萬聖節前夕跟大家動起來爆爆汗!

報名辦法:

短片介紹:

活動詳情請進這裹

 

Categories: 增肌訓練

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts

健身教學

怎樣安排訓練量

安排訓練量是一門藝術,尤其是對於高階的朋友,如何編排訓練量是進步的重點。幸好,對於新手以及中階的健身朋友,訓練量的安排還是比較簡單。今天我就和大家討論一下如何編排訓練量。

健身教學

如何減拜拜肉?

踏入婚禮旺季,很多女性朋友及學生問我:什麼動作減拜拜肉?

健身教學

拉筋小貼士

你有拉筋嗎?⁣⁣⁣正確來說,你有訓練身體的靈活性(Mobility)嗎?