健身教學
10分鐘快捷腹肌訓練!
練腹不止是為了那6舊腹肌,而是增強整個核心肌群的力量,使大家進行大動作如Squat、Lat Pulldown、Chest Press時可以應付更大的重量,所以無論你的體脂率是高是低,腹肌練習同樣重要!來吧,一起進行這10分鐘腹肌訓練,讓身體強壯起來!
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每當你走進運動補充劑店,看到林林總總、五顏六色的樽子,可能都有頭昏眼亂的感覺….其實,撇除不同品牌,真正的補充劑種類並非想像般烏多! 下文將詳細介紹十種你最有機會在香港補充店找到的產品。下次再光顧時就可以做個補充劑達人了!
Gymbeginner開張了大約一年多了,小編跟很多的健身新手及朋友接觸過,發現他們的態度才是阻礙他們前進的主因,適逢數日前身體抱患,入院三數天,有時間沉殿這一年的所見所聞,便由衷地寫了這封信給各位健身和考慮健身的朋友,希望可以分享一些感言!